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12set/19

Criação com Apego X Consultoria do Sono: uma batalha forjada em princípios falsos

12 de setembro de 2019SonoDulce Piacentini

Outro dia me perguntaram como que eu, sendo doula pós-parto, pude ter me tornado uma consultora do sono? Como eu poderia administrar o que eram dois serviços completamente opostos? Enquanto a doulaLeia mais

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O sono é um assunto complexo, que é afetado por O sono é um assunto complexo, que é afetado por – e afeta – muitos fatores! Todos nós temos um relógio interno, nosso relógio biológico, um grupo de células no cérebro que produzem nossos ritmos circadianos, os quais controlam nossas atividades diárias, tais como a hora em que acordamos ou dormimos, processos digestivos, temperatura corporal, partes do dia em que estamos mais alertas ou sonolentos, etc. Geralmente, quando dormimos e acordamos mais ou menos na mesma hora todos os dias, permitindo que nosso corpo estabeleça um bom ritmo circadiano, é mais provável que a gente adormeça mais facilmente, que a gente acorde se sentindo bem, que a gente saiba melhor os momentos do dia em que somos mais produtivos… O mesmo com a alimentação, para dar outro exemplo: quando você come mais ou menos no mesmo horário todos os dias, sua digestão tende a acontecer mais suavemente, mesmo que você não esteja ciente, pois seu corpo estará pronto para isso nesse momento do dia. Em outras palavras, nós somos biologicamente programados pra ter padrões durante as 24 horas do dia. É por isso que qualquer trabalho que tenha como objetivo um sono melhor envolverá o estabelecimento de algum tipo de rotina no seu dia ou no dia da criança. Como eu disse antes, é bom que seja uma rotina flexível porque temos que considerar várias outras coisas nesse processo, mas não há dúvida de que alguma previsibilidade é boa para o seu corpo e sua mente! Você gosta de ter uma rotina? E seus filhos? 🙋‍♀️Você está enfrentando desafios de sono mas não quer passar pelo temido “treinamento de sono”? Fala comigo que juntas a gente resolve isso de maneira gentil e respeitosa, com foco no bem-estar emocional e no apego seguro! [Por Dulce Piacentini, consultora de sono holística da Abraço de Mãe] #abracodemae #abraçodemãe #consultoradosono #consultoradosonoholistica #privacaodesono #sonosaudavel #apegoseguro #maternidade #consultoriadosonosim #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias #bebes #recemnascido
Aos pouquinhos estamos voltando da nossa pausa de Aos pouquinhos estamos voltando da nossa pausa de final de ano. Os bebês foram bem generosos e nasceram todos antes das festas. 2020 foi um ano atípico, porém nos adaptamos e estamos prontas pra começar 2021! As entrevistas são online e sem compromisso, explicamos nosso trabalho e tiramos todas as dúvidas da família, manda um Alô, q agendamos!! Não perca tempo, atendemos poucas famílias para dar uma atenção exclusiva!! Abraços! #abracodemae #abraçodemãe #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias #bebes #recemnascido #consultoriadosono #privacaodesono #sermãe #sonosaudavel #apegoseguro #consultoriadosonosim
O sono é um assunto complexo, que é afetado por O sono é um assunto complexo, que é afetado por – e afeta – muitos fatores! Um deles é a rotina diária que você tem em casa! Bebês e crianças em geral gostam de previsibilidade. Eles gostam de saber o que vai acontecer, pois isso lhes dá uma sensação de segurança e a confiança, de que precisam inclusive para dormir bem. Por exemplo, uma criança que pensa que "depois do almoço eu sei que é hora de dormir" vai ter a sensação de "Eu sabia!" quando a hora de dormir realmente vem depois do almoço (talvez não com este nível de raciocínio! Eu só quero dar um exemplo bem claro!). Sem falar que bebês são pequenos cientistas: passam a entender o mundo através de seus padrões, isto é, aquilo que ocorre de forma igual, repetidamente. E se pensarmos, todos nós gostamos de ter uma rotina, ou pelo menos a maioria de nós! Eu acredito que todo mundo tem certas coisas que faz diariamente, mais ou menos na mesma hora. Devo dizer que, quando falo de rotina, me refiro a uma flexível, pois cada dia pode ser diferente: o bebê pode acordar um pouquinho mais cedo ou mais tarde, eles podem se sentir mais ou menos cansados, com mais ou menos fome, mais sensíveis etc., assim como nós, adultos! Então, embora a rotina seja importante, uma rotina flexível já dará a previsibilidade de que a criança precisa para se sentir segura. Nós somos "biologicamente programados" para ter uma rotina; caso contrário, não teríamos um relógio biológico ou ritmos circadianos! Mas todos nós temos! E como funciona o nosso relógio biológico? Este é o assunto do nosso próximo post da série! 😉 🙋‍♀️Você está enfrentando desafios de sono mas não quer passar pelo temido “treinamento de sono”? Fala comigo que juntas a gente resolve isso de maneira gentil e respeitosa, com foco no bem-estar emocional e no apego seguro! [Por Dulce Piacentini, consultora de sono holística da Abraço de Mãe]
Hoje primeiro dia útil de 2021, e já temos gesta Hoje primeiro dia útil de 2021, e já temos gestantes entrando em contato desde cedo, faça igual elas e já anote na agenda nosso curso de gestantes do @caic.floripa, somos 8 profissionais, que vamos estar em 4 dias passando um conteúdo muito importante para toda a família que está esperando seu presente de 2021!!! Entra no link e garante a tua vaga!! #abracodemae #abraçodemãe #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias #bebes #recemnascido #consultoriadosono #privacaodesono #sermãe #sonosaudavel #apegoseguro #consultoriadosonosim
Um abraço virtual bem apertado!! Que este Natal s Um abraço virtual bem apertado!! Que este Natal seja recheado de amor e 2021 cheio de esperanças!! Força, foco e fé!!💪❤️🙏 #abracodemae #natal #anonovo #doulas #douladepósparto #doulagemcomamor #doulaparto #doulassc #maeebebe #maternidade #puerpério #posparto #gravidas #gestacao #gestantes #partocomapoio #partocomrespeito #partohumanizado #amamentar #amamentação #consultoriadeamamentacao #consultoriadosono #aleitamentomaterno #maternagem #informaçãoétudo #infanciafeliz
Se tem parceria mais querida eu desconheço!! Mimo Se tem parceria mais querida eu desconheço!! Mimo que recebemos hoje da @caic.floripa!! Se você não conhece ainda, corre que janeiro estamos de volta!! Boas festas!! #abracodemae #abraçodemãe #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias #bebes #recemnascido #consultoriadosono #privacaodesono #sermãe #sonosaudavel #apegoseguro #consultoriadosonosim
Hoje, 18 de dezembro, é o dia da Doula! A Abraço Hoje, 18 de dezembro, é o dia da Doula! A Abraço de Mãe parabeniza todas essas profissionais que se dedicam a acompanhar, acalentar, ajudar e amparar as gestantes e mães recém-nascidas. São mulheres que cuidam com muito carinho de outras mulheres. "Se a Doula fosse remédio, seria antiético não receitar." John H. Kennell Um feliz dia para todas nós!
O sono é um assunto complexo, que é afetado por O sono é um assunto complexo, que é afetado por – e afeta – muitos fatores! O ambiente onde seu filho dorme é fundamental para promover o desenvolvimento neurológico natural necessário para um sono saudável. Você pode escolher a cama compartilhada, o quarto compartilhado (recomendado até 1 ano de idade) ou o seu filho dormir em seu próprio quarto (em um berço, uma cama Montessori…). Seja qual for a sua escolha, isso deve ser feito dentro das diretrizes de segurança, é claro. Além disso, um ambiente escuro, limpo, calmo, livre de odores, com uma temperatura confortável (entre 18 e 21 graus) e os níveis corretos de umidade ajuda a promover um sono de qualidade. Um quarto escuro promove a liberação de melatonina, o hormônio do sono; um quarto limpo com a umidade certa e sem cheiros promove uma boa respiração; a temperatura ideal evitará que o seu filho acorde porque está frio ou quente; um ambiente calmo não excitará seu bebê quando for hora de dormir. Tudo isso pode interferir no número de vezes que seu filho acorda durante a noite, por exemplo. Ou em quanto tempo leva para seu filho adormecer. Portanto, cuidar do ambiente do sono é uma coisa – entre muitas outras – que ajudará sua família a ter um sono saudável! 🙋‍♀️Você está enfrentando desafios de sono mas não quer passar pelo temido “treinamento de sono”? Fala comigo que juntas a gente resolve isso de maneira gentil e respeitosa, com foco no bem-estar emocional e no apego seguro! [Por Dulce Piacentini, consultora de sono holística da Abraço de Mãe] #abracodemae #abraçodemãe #consultoradosono #consultoradosonoholistica #privacaodesono #sonosaudavel #apegoseguro #maternidade #consultoriadosonosim #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias #bebes #recemnascido
O sono é um assunto complexo. É afetado por – O sono é um assunto complexo. É afetado por – e afeta – muitos fatores! Na semana passada, falamos sobre bem-estar emocional. Uma das melhores maneiras de promover o bem-estar emocional do bebê é nutrir com ele um apego seguro. E pra isso precisamos ser pais responsivos. Quando respondemos às necessidades de nossos filhos, os deixamos confiantes, tranquilos; eles saberão instintivamente que não têm nada com que se preocupar, que a mãe ou o pai estarão disponíveis quando precisarem. E isso vai contribuir muito para um bom sono! A melhor maneira de identificar as necessidades de seu filho é cuidar do seu próprio bem-estar para que você esteja realmente disponível para se conectar com seu bebê e entender o que ele de fato precisa. Lembre-se de que à medida que seu bebê cresce, haverá cada vez mais espaço para você levar em consideração suas próprias necessidades também (digo isso porque é muito fácil confundir o que é necessidade do seu filho com o que é vontade/desejo dele, e as mães podem acabar deixando totalmente de lado suas próprias necessidades pra atender a tuuuudoooo o que a criança quer – e isso não é nutrir um apego seguro, diga-se de passagem). As necessidades do principal cuidador da criança, geralmente a mãe, devem ser uma prioridade tanto quanto as necessidades da criança. Assunto complexo, né? Em minha consultoria holística de sono, o apego seguro é uma prioridade e nos certificamos de que todos os membros da família tenham suas necessidades atendidas com respeito e equilíbrio! 🙋‍♀️Você está enfrentando desafios de sono mas não quer passar pelo temido “treinamento de sono”? Fala comigo que juntas a gente resolve isso de maneira gentil e respeitosa, com foco no bem-estar emocional e no apego seguro! [Por Dulce Piacentini, consultora de sono holística da Abraço de Mãe] #abracodemae #abraçodemãe #consultoradosono #consultoradosonoholistica #privacaodesono #sonosaudavel #apegoseguro #maternidade #consultoriadosonosim #doulas #doula #doulasfloripa #doulaparto #doulaposparto #parto #posparto #puerperio #partocomapoio #pospartocomapoio #consultoraemamamentacao #amamentacao #aleitamentomaterno #consultoraemaleitamentomaterno #familias
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Prestar atendimento às mulheres na gestação, parto e pós-parto, trazendo para este momento mais tranquilidade e empoderamento, com informação e apoio, e promovendo o bem-estar da mãe, de seu bebê e da família em geral, ainda que a intensidade típica desse período esteja presente.

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