Quase todos os pais e mães (se não todos), no início da sua jornada de maternidade/paternidade, passam por um período de privação de sono. Faz parte. Às vezes esse período dura uns poucos meses, às vezes dura mais. Embora algum grau de privação de sono possa ser considerado normal quando se tem um recém-nascido, nenhuma família precisa passar por isso meses a fios, ou anos. A privação de sono pode ter sérios impactos na saúde dos pais e no desenvolvimento do bebê, chegando a afetar inclusive a conexão pais-filhos.

É possível que famílias com bebês ou crianças pequenas tenham um sono saudável; e quando falamos em sono saudável, não queremos dizer necessariamente dormir a noite toda. Nos referimos a ter um sono restaurativo, ainda que haja algumas interrupções (que podem acontecer dependendo da idade, das necessidades e do estágio de desenvolvimento do bebê); uma noite após a qual os pais e o bebê ou a criança acordem descansados, felizes, de  bom humor, com energia e disposição para viver o novo dia.

A Abraço de Mãe agora oferece também o serviço de Consultoria Holística do Sono Materno-Infantil para te ajudar a superar desafios como: acordadas frequentes durante a noite, sonecas irregulares ou que não acontecem, batalha na hora de dormir, transição de cama compartilhada para próprio berço/cama, transição do quarto dos pais para próprio quarto (veja: não há nada errado com a cama compartilhada ou com dormir no quarto dos pais – mas a família pode decidir mudar a sua conjuntura e nós ajudamos a fazer isso de maneira gentil).

NOSSO FOCO

Com foco no bem-estar emocional e físico da criança e da família, Dulce Piacentini, nossa consultora do sono, vai lhe dar informações baseadas em evidências científicas, além de estratégias que tenham a ver com a sua dinâmica familiar e com o temperamento e idade do seu filho, e juntos vocês criarão um plano de sono personalizado que promoverá um sono saudável para todos.

A Abraço de Mãe não faz promessas inatingíveis de que em três dias todos estarão dormindo a noite toda. Uma consultoria holística analisa o contexto completo, isto é, todos os fatores físicos, emocionais, sociais, ambientais e de desenvolvimento que afetam o sono, este assunto tão complexo. Nossa consultoria do sono é, pois, um processo respeitoso – compatível com qualquer filosofia de criação de filhos –, através do qual você aprenderá muito sobre as fundações do sono, além de estratégias gentis para estabelecer novos hábitos quando necessário, de forma que você sairá desse processo preparada inclusive para lidar com os desafios futuros.

CONSULTORIA NÃO É TREINAMENTO

É importante dizer que nem todo o processo de consultoria do sono envolve educação/treinamento de sono. O trabalho da consultora de sono hoje vai muito além de treinamento de sono. Muitas situações desafiadoras são superadas com ajustes na rotina e no ambiente, por exemplo. Em outras palavras, somente a aplicação das fundações do sono (também chamada “higiene do sono”) pode ser suficiente para a conquista do sono restaurativo que a sua família merece! A educação do sono é portanto o último recurso, e ainda assim sem a utilização de métodos que deixam a criança chorando sozinha.

Nossa Consultoria do Sono é como nossa Doulagem: nós respeitamos suas escolhas, não julgamos, e com informação de qualidade e apoio nós empoderamos você para que o sono saudável que sua família precisa seja atingido!

COMO FUNCIONA O PROCESSO DE CONSULTORIA DO SONO?

By Dulce Piacentini

Primeiro nós conversaremos por uns 10-15 minutos para você me contar o que está acontecendo e eu ver se é algo com que posso te ajudar, e também pra eu te explicar melhor como é o serviço que eu ofereço. Essa primeira entrevista é totalmente gratuita, claro. Também vamos ter certeza – através do seu pediatra – que o seu filho não sofre de nenhum distúrbio do sono e que está com saúde.

Se após isso você resolver me contratar, eu vou te mandar nosso contrato e um questionário bem completo, através do qual eu conhecerei melhor sua atual situação, suas escolhas, o dia a dia da sua família, e tudo o mais que pode interferir na questão do sono.

Recebido o questionário com as respostas, nós marcaremos uma chamada de vídeo (que terá a duração de até 2 horas), com a presença de ambos os pais, na qual conversaremos muito sobre tudo referente ao sono, bem como estratégias que podem ser utilizadas nas suas circunstâncias. Feitas as escolhas, tudo o que foi discutido nessa chamada de vídeo será colocado num plano de sono, a ser mandado para o cliente em até 48 horas.

Prática + acompanhamento

A partir daí, é hora de colocar o plano em prática, sempre com o meu acompanhamento. O acompanhamento da consultora é chave para o sucesso do plano. A ideia é que o cliente mande informações diárias (ou quase) sobre a prática do plano, de forma que a consultora possa se necessário trazer novas ideias ou ajustar o plano, dependendo do que está acontecendo.

No final do processo você será um expert em sono! E terá todo o conhecimento e as ferramentas necessárias para lidar também com desafios de sono futuros! Valerá muito a pena!

Veja abaixo nossos pacotes!

PACOTES

Grávidas

Você não tem dormido direito na gravidez? Eu posso te ajudar com orientações para você conseguir um sono restaurador. Durante nossa conversa, nós também falaremos sobre o pós-parto, e eu dividirei com você dicas e estratégias para lidar com desafios de sono que podem surgir depois que o seu bebê nascer!

  • Pequeno questionário
  • 1 chamada de vídeo (com duração de até 2 horas)
  • Plano de sono personalizado
  • 2 semanas de acompanhamento (emails e whatsapp ilimitados)

R$ 300,00

Bebês de 0 a 3 meses

Neste pacote, eu te ajudarei a entender como é o sono de um recém-nascido, te darei estratégias pra entender o choro do bebê e responder às necessidades dele (5s, uso de carregadores/slings, como estabelecer pequenas rotinas em certos momentos do dia, entre outras), compartilharei com você como e quando começar a criar bons hábitos de sono (o que vai evitar desafios futuros – falaremos deles também). Eu te mostrarei por que recém-nascidos não dormem a noite toda, mas veremos que é possível ainda assim ter um sono saudável. Você pode até se sentir cansada quando tem um recém-nascido, afinal é normal que eles acordem durante a noite, mas com as minhas dicas você não estará exausta e acabada.

  • Pequeno questionário
  • 1 chamada de vídeo (com duração de até 2 horas)
  • Plano de sono personalizado
  • 3 semanas de acompanhamento (emails e whatsapp ilimitados)

R$ 400,00

Bebês/Crianças de 4 meses a 5 anos de idade

Pacote 1:

  • questionário
  • 2 chamadas de vídeo (A primeira depois de respondido o questionário, com até 2 horas de duração; a segunda ou antes do processo gentil de educação de sono (quando necessário) ou antes do término do contrato pra falarmos sobre os desafios futuros, com até 1 hora de duração)
  • plano de sono personalizado
  • acompanhamento por 30 dias

R$ 600,00

Pacote 2:

  • questionário
  • 2 chamadas de vídeo (A primeira depois de respondido o questionário, com até 2 horas de duração; a segunda ou antes do processo gentil de educação de sono (quando necessário) ou antes do término do contrato pra falarmos sobre os desafios futuros, com até 1 hora de duração)
  • plano de sono personalizado
  • acompanhamento por 60 dias

R$ 770,00

Pacote 3:

  • questionário
  • 2 chamadas de vídeo (A primeira depois de respondido o questionário, com até 2 horas de duração; a segunda ou antes do processo gentil de educação de sono (quando necessário) ou antes do término do contrato pra falarmos sobre os desafios futuros, com até 1 hora de duração)
  • plano de sono personalizado
  • acompanhamento por 90 dias

R$ 920,00

Renovação contratual por 30 dias (até no máximo 30 dias após término do contrato): R$ 200,00.

Após este período de 30 dias, se dentro de 3 meses do término do contrato original, você pode contratar um novo pacote com 30% de desconto. Passados mais de 3 meses do término do contrato original, um novo pacote deve ser contratado com pagamento total do valor.

O que dizem os clientes

Quando eu comecei a trabalhar com a Dulce eu não tinha muitas esperanças de conseguir tirar meu filho de 4 anos da nossa cama tão cedo e fazer ele dormir a noite toda na cama dele. Eu já havia tentado de tudo e nada dava certo. Já na nossa primeira consulta, a Dulce me passou dicas incríveis que eu não tinha visto em lugar algum, e olha que eu já tinha feito muita pesquisa na internet. O mais legal é que o processo indicado pela Dulce era o que eu mais queria: fazer uma transição tranquila, sem traumas para o meu filho, especialmente considerando que tenho também gêmeos de 1 ano de idade. E foi bem assim, sem pressa e sempre respeitando o tempo do Thomas. Eu me impressionei que foi divertido pra toda família se dedicar às mudanças recomendadas pela Dulce. Eu vi a confiança do meu filho aumentar a cada dia, o medo dele diminuir e via que ele se sentia amado e cuidado. O resultado foi incrível! Em menos de um mês o meu garotão estava dormindo na cama dele feliz da vida e nós ganhamos a nossa cama de volta. Eu recomendo o trabalho da Dulce de olhos fechados. Ela é simplesmente a melhor!”
(Anabel Binotto, mãe de três, Brisbane/AUS)

“Em meio a tantas mudancas e ao encantamento de nos tornarmos pais pela primeira vez, nos vimos tentando fazer o melhor para a nossa bebê. Há um mundo inteiro de descobertas por vir. Nesse momento surgem dúvidas e questionamentos. Contar com o apoio da Dulce foi essencial para que essas dúvidas e questionamentos não se tornassem culpas e incertezas. Para a nossa família todo o apoio, suporte e ensinamentos passados pela Dulce fizeram o diferencial, como por exemplo, nos mostrar a importância de estabelecer um rotina para a bebê, entender sobre as janelas de sono, aprender a conhecer os sinais que a bebê dá quando está cansada, com fome ou com sono. Após adotarmos e colocarmos em prática as recomendações passamos a compreender várias situações e comportamentos de nossa filha. Isso nos deu uma injeção de ânimo e a segurança de que tudo ficaria bem.
Agradeço imensamente a Dulce/ Abraço de Mãe por proporcionar a todos nós mais entendimento, compreensão e qualidade de vida para que possamos focar em sermos melhores pessoas e estreitar os laços familiares.

(Vanessa Lage, mãe de uma, Wellington/NZ)

“Estou muito grata por termos tido a oportunidade de conhecer e trabalhar com a Dulce e eu definitivamente a recomendaria a qualquer pai ou mãe dispostos a melhorar os hábitos de sono de seus filhos. Dulce nos ajudou com o nosso filho de 20 meses, que nunca tinha dormido bem. Quando a conhecemos, nosso filho costumava acordar a cada 2-3 horas à noite pedindo uma mamadeira, quase como um recém-nascido. Dulce nos ajudou em todos os aspectos da vida de nosso filho, olhando para a nutrição dele, o tempo em família que passamos juntos, sonecas e sono noturno. Senti que podia confiar totalmente em seus conselhos e ela estava conosco em cada passo do processo. Ela gosta de trabalhar com passos suaves que permitiram que nosso filho e a família se acostumassem à nova rotina sem estresse.
Dulce nos forneceu um plano claro e prático, totalmente personalizado para nossas necessidades, e vimos grandes melhorias em pouco tempo. Eu não consigo agradecer o suficiente como ela realmente mudou a nossa vida, trazendo sanidade e harmonia de volta, depois de meses e meses de privação de sono. Se eu tiver um segundo filho, não vou esperar 20 meses para chamar a Dulce; eu ligaria para ela bem mais cedo!”
(Valentina Paladini, mãe de um, Wellington/NZ)